Prevenir comienza antes de sentirse enfermo
Sentirse bien no siempre significa que todo esté bien. La diabetes tipo 2, la obesidad y la hipertensión arterial son problemas de salud estrechamente relacionados que pueden desarrollarse progresivamente y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, renales y otras complicaciones.
- Prevenir comienza antes de sentirse enfermo
- Tres condiciones que pueden estar conectadas
- El problema de esperar los síntomas
- ¿Qué factores conviene vigilar?
- El peso no cuenta toda la historia
- Los hábitos cotidianos también forman parte de la prevención
- Diabetes, hipertensión y obesidad también afectan al corazón
- Detectar antes para actuar antes
Uno de los principales retos es que algunas alteraciones pueden pasar inadvertidas durante mucho tiempo. La hipertensión, por ejemplo, generalmente no produce síntomas claros, mientras que la diabetes tipo 2 puede comenzar con manifestaciones tan leves que una persona no las identifica.
Por eso, la prevención no debería comenzar cuando aparecen molestias, sino con la identificación oportuna de los factores de riesgo.
Tres condiciones que pueden estar conectadas
Aunque son enfermedades diferentes, obesidad, diabetes e hipertensión frecuentemente comparten factores de riesgo.
La diabetes tipo 2 se caracteriza por niveles elevados de glucosa en la sangre debido a problemas relacionados con la producción o utilización de la insulina.
La hipertensión arterial ocurre cuando la presión de la sangre contra las paredes de las arterias permanece elevada.
La obesidad es una enfermedad crónica compleja caracterizada por una acumulación excesiva de grasa corporal que puede afectar la salud. No debe entenderse simplemente como una cuestión estética o de fuerza de voluntad.
Cuando estos factores se combinan, el riesgo cardiovascular puede aumentar. Por ejemplo, la obesidad se asocia con mayor probabilidad de presentar diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades del corazón.
El problema de esperar los síntomas
Una persona puede tener presión arterial elevada y continuar trabajando, viajando y realizando sus actividades habituales sin darse cuenta.
Algo similar puede suceder con las alteraciones de la glucosa. Antes de desarrollar diabetes tipo 2 puede existir una etapa denominada prediabetes, en la que los niveles de glucosa son superiores a lo normal pero todavía no alcanzan los criterios de diabetes.
Detectar estas alteraciones representa una oportunidad para actuar.
La hemoglobina glucosilada o HbA1c, por ejemplo, permite conocer aproximadamente el promedio de glucosa de los últimos dos o tres meses y puede utilizarse para detectar prediabetes y diabetes tipo 2.
¿Qué factores conviene vigilar?
La evaluación preventiva debe adaptarse a cada persona. La edad, antecedentes familiares, peso, alimentación, nivel de actividad física, enfermedades existentes y resultados previos pueden modificar el riesgo.
Dependiendo de cada caso, el profesional de la salud puede recomendar revisar aspectos como:
- Presión arterial.
- Glucosa en sangre.
- Hemoglobina glucosilada (HbA1c).
- Peso e índice de masa corporal.
- Circunferencia de cintura.
- Colesterol y triglicéridos.
No se trata de realizar todos los estudios posibles, sino de conocer cuáles corresponden de acuerdo con el riesgo individual.
El peso no cuenta toda la historia
La báscula puede proporcionar información útil, pero no determina por sí sola si una persona está sana.
El índice de masa corporal (IMC) se utiliza como herramienta de tamizaje para relacionar peso y estatura, aunque tiene limitaciones y debe interpretarse junto con otros indicadores.
La distribución de la grasa también importa. Una mayor acumulación de grasa abdominal puede relacionarse con un riesgo más elevado de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
Por eso, la prevención debe ir más allá de preguntarnos cuánto pesamos.
Los hábitos cotidianos también forman parte de la prevención
La prevención de estas enfermedades no depende de una dieta milagrosa ni de cambios extremos durante unas semanas.
Mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física regularmente, evitar el tabaco, moderar el consumo de alcohol, dormir adecuadamente y controlar el exceso de sodio son algunas de las medidas que pueden contribuir a cuidar la salud metabólica y cardiovascular.
Los cambios deben ser realistas y sostenibles. Caminar con mayor frecuencia, disminuir las bebidas azucaradas, consumir más frutas, verduras y leguminosas o reducir progresivamente los alimentos con exceso de sodio pueden formar parte de una estrategia a largo plazo.
Diabetes, hipertensión y obesidad también afectan al corazón
La importancia de detectar estos problemas oportunamente va más allá del control de la glucosa, el peso o la presión arterial.
Diabetes, hipertensión y obesidad son importantes factores relacionados con la salud cardiovascular. Cuando no se detectan o controlan adecuadamente, pueden contribuir al deterioro de los vasos sanguíneos y aumentar la probabilidad de complicaciones.
Por ello, cuidar el corazón comienza mucho antes de una emergencia cardiovascular.
En el ámbito de la atención especializada participa CARDIOSAFE, empresa mexicana enfocada en tecnología médica cardiovascular y en proporcionar soluciones especializadas para profesionales e instituciones de salud.
La tecnología médica forma parte del conjunto de herramientas disponibles para los especialistas cuando una enfermedad cardiovascular requiere procedimientos de diagnóstico o tratamiento intervencionista. Sin embargo, la indicación de cualquier estudio, dispositivo o procedimiento debe ser realizada por el profesional médico responsable.
Detectar antes para actuar antes
Una presión arterial elevada, una glucosa alterada o un aumento de la circunferencia abdominal no deberían considerarse únicamente números aislados.
Son datos que, interpretados correctamente, pueden ayudar a conocer el riesgo de una persona y determinar qué medidas son necesarias.
Además, un estudio realizado hace varios años no representa necesariamente el estado de salud actual. El peso, la glucosa, la presión arterial y el colesterol pueden cambiar con el tiempo.
Por eso, los chequeos preventivos deben formar parte del cuidado de la salud a lo largo de la vida.
Uno de los mayores desafíos frente a la diabetes tipo 2, la obesidad y la hipertensión es que el riesgo puede comenzar antes de que aparezcan síntomas evidentes.
No es necesario esperar a sentirse enfermo para prestar atención a la salud.
Conocer la presión arterial, vigilar la glucosa cuando esté indicado, mantener un peso saludable y evaluar otros factores de riesgo puede permitir actuar oportunamente.
La prevención, los chequeos médicos y el acceso a atención y tecnología especializada —como la que proporciona CARDIOSAFE dentro del ámbito cardiovascular— forman parte de un enfoque integral para cuidar la salud del corazón.
Detectar el riesgo antes de los síntomas puede convertirse en una oportunidad para cambiar el futuro de nuestra salud.
Cortesía de
Fuentes
Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. (s. f.). Diabetes. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/spanish/diabetes.html
Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. (s. f.). Obesidad. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/spanish/obesity.html
Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. (s. f.). Presión arterial alta. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/spanish/highbloodpressure.html
Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. (s. f.). Prueba de hemoglobina A1c. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-hemoglobina-a1c/
CardioSafe, S. A. de C. V. (s. f.). CardioSafe: Alta tecnología médica. https://www.cardiosafe.mx/
Nota final
Este artículo tiene fines informativos y de divulgación y no sustituye la valoración, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud. La necesidad y frecuencia de los estudios preventivos dependen de la edad, antecedentes y factores de riesgo individuales.
