Síndrome metabólico: cuando varios factores de riesgo aparecen al mismo tiempo
El problema no siempre está en un solo resultado Glucosa elevada, triglicéridos altos, presión arterial por encima de lo recomendable, colesterol HDL bajo y acumulación de grasa en la zona abdominal pueden parecer problemas independientes. Sin embargo, cuando varios de estos factores aparecen juntos, pueden formar parte de una condición conocida como síndrome metabólico. Más que una enfermedad aislada, el…
El ejercicio físico regular: protector de la mente y el cuerpo
Moverse con constancia ayuda a cuidar la salud cardiovascular, el descanso y el bienestar emocional Un hábito que se construye Encontrar tiempo para moverse puede parecer complicado entre el trabajo, los traslados y las responsabilidades familiares. Sin embargo, comenzar no exige un gimnasio ni una rutina exigente. Una caminata, una clase de baile o una sesión breve en casa pueden…
El estrés y el corazón: cómo afecta y qué hacer
Reconocer la tensión persistente permite cuidar los hábitos y buscar apoyo a tiempo. Cuando la alerta se prolonga Una entrega urgente, problemas económicos o la atención de un familiar pueden activar la respuesta de estrés. En ese momento, el organismo libera hormonas como la adrenalina: el pulso se acelera y la presión arterial puede subir temporalmente. Esa reacción ayuda a…
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